宝宝健康菜谱
给宝宝准备健康营养的食物非常重要，以下是一些适合宝宝的营养菜谱：
- 1. 无糖酸奶搭配新鲜水果块
- 2. 燕麦片粥加少许水果泥
- 3. 鸡蛋羹配蔬菜泥
- 1. 白米饭/全麦面条配蔬菜肉丝
- 2. 蒸鱼/鸡肉/瘦肉块配米糊
- 3. 番薯泥加少许肉末
- 1. 小饼干或无糖饼干
- 2. 切片水果（例如香蕉、苹果）
- 3. 清淡小点心，如无糖米果
- 1. 稀饭/面条加蔬菜泥
- 2. 蒸蔬菜包（包括胡萝卜、豆角等）
- 3. 小米粥加少许鱼肉泥
为宝宝做饭时，请注意：
- 1. 食材新鲜，尽量避免添加调味料和食品添加剂
- 2. 食物口感软糯，易消化
- 3. 食物切成小块，确保宝宝能够安全吞咽
- 4. 饮食多样化，确保各种营养均衡摄入
- 5. 避免食物过硬、过咸、过甜
以上菜谱仅供参考，具体食物选择应根据宝宝的年龄和个人口味适当调整。