作为一名职场老人，我有几条营养建议想分享给大家，特别是给我的实习生们：
多吃西红柿：夏季西红柿是非常好的水果，含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。
少吃黄瓜苦瓜：黄瓜和苦瓜在夏天容易引起体内湿气，容易消化不良，因此建议尽量少吃。
多吃瓜类：例如西瓜、哈密瓜等，这些瓜类水果水分充足，能够帮助降温保湿，是夏天的好选择。
全身是宝：要注意全身的护理，包括保持充足的水分摄入，经常洗澡换衣服，保持清洁防止细菌滋生。
鲜嫩营养高：选择新鲜食材，少加油少盐少糖，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，营养更全面更均衡。
正大量上市：夏天是很多水果蔬菜的上市季节，要抓住这个机会多吃新鲜的水果蔬菜，保持健康！
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珈曼
这家伙太懒。。。
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