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有益健康的零食

探索超市健康零食的世界超市是各种各样零食的天堂，但在寻找健康的零食时，我们需要更加谨慎。在这个指南中，我们将探索超市中一些健康的零食选项，以帮助您做出明智的选择。 1. 坚果和种子坚果和种子是优质蛋白质和健康脂肪的良好来源，同时富含纤维和抗氧化剂。例如： 杏仁：提供健康脂肪、蛋白质和纤维。 核桃：含有omega3脂肪酸，对心脏健康有益。 南瓜籽：富含镁和锌，对免疫系统和新陈代谢有益。 2. 水果干水果干是天然的零食选择，但要注意避免添加糖分。最佳选择包括： 蔓越莓干：富含抗氧化剂，有益心血管健康。 脱水梅：含有...